Stukjes geplaatst in Holtensnieuws

Onderstaande artikelen zijn geplaatst 1x per 3 weken in het Holtensnieuws.

Het Integraal Therapeutisch Centrum aan de Keizersweg 25 bestaat dit jaar 15 jaar. In die tijd is er heel wat gebeurd. Rita Beldman, mesologe, naet therapeute en Dru-yoga leraar, startte met 1 collega en inmiddels zijn dat er 9. Ieder werkt parttime en is eigen baas. Rita geeft ook workshops over zelfontwikkeling en gelukkiger leven.
In het kort over ieder een introductie, zodat er een indruk van het werken in de praktijk wordt verkregen. Marga Tump, ook mesologe, naet therapeute en van huis uit fysiotherapeute. Mesologie is een vak waarin de therapeut vanuit Indiase en Chinese geneeskunde, vanuit Homeopathie en Vitaminen en Mineralen leer naar de cliënt kijkt. Prachtige combinatie vanuit verschillende inzichten de cliënt weer op weg helpen.
Martha Rutgers werkt als Naet therapeute. Dit is een allergie eliminatie techniek, waarin via een protocol cliënten (geheel of gedeeltelijk) van een allergie worden afgeholpen. Met soms verbluffende resultaten.
Carola Stam werkt als trainer coach en geeft ook meditatie lessen. Eigen(wijs)heid is haar uitgangspunt: Iedereen wordt geboren met eigen(wijs)heid. Het is je innerlijke stem en je innerlijke leiding. Ze helpt je om jezelf af te stemmen op je taak in dit leven, wat je op aarde wilt bereiken. Ze vertelt je wat goed voor je is. Je eigen wijsheid brengt je bij keuzes die je leiden tot het doel in het leven; je levensdoel. Ook geeft ze cursussen Emotioneel Evenwicht en binnenkort weer een vrouwen verwendag (heerlijk zo’n dag, echt een cadeautje voor jezelf)
Dit laatste doet ze samen met Marja Jaaltink. Marja heeft de opleiding natuurgeneeskunde gedaan en de Naet. Ze geeft heerlijke massages, doet ook voetreflexologie en de antiallergie behandelingen volgens de Naet.
Vincent Roelofs heeft zijn computer als insteek door Quantumresponse, die deze frequenties kan meten.
Geen speciale stoelen, geen plakkertjes op je hoofd of elektroden aan je vingers. Slechts een soort koptelefoon, een laserbeam en een computerscherm is alles wat nodig is om deze informatie los te krijgen van je lichaam. Een prachtig manier om het lichaam te checken en te resetten in 1 uur durende behandeling
Charlotte Crince le Roy is de kindertherapeute. Ze heeft ontwikkelingspsychologie gestudeerd en is daarna de opleiding integratieve kindertherapie in Amsterdam gaan doen. Haar visie is dat ieder mens zijn eigen wijsheid heeft om een probleem op te lossen. Door de therapie te laten aansluiten bij deze eigen wijsheid kan ze een kind begeleiden de weg te vinden naar zijn of haar eigen oplossingen
Nelly Schmal is klassiek homeopathe (een 6 jarige opleiding) en heeft daarnaast een opleiding coaching gedaan. Klassieke homeopathie is een geneeswijze die het menselijk organisme als een eenheid beziet.
Het lichaam is niet los te zien van de geest en emoties, zij beïnvloeden elkaar.
Charmaine van den Berg is van origine maatschappelijk werkster. Zij volgde verschillende opleidingen en cursussen op het gebied van aanvullende c.q. complementaire gezondheidszorg bijvoorbeeld in de toegepaste kinesiologie, ontspanningstechnieken uit de cranio-sacraaltherapie (2003) en behaalde in 2005 het diploma voor Bowentechniek.

Graag willen we nog een yoga therapeute erbij en als er mensen zijn die lid zijn van een beroepsvereniging, (zodat de consulten geheel of gedeeltelijk vergoed worden door de meeste ziektekosten verzekeringen) en een discipline beheersen die aanvult op wat we al doen in de praktijk kun je contact opnemen met Rita
U kunt uitgebreide informatie vinden op de website www.ritabeldman.nl tel. 0548-364181.

Natuurlijk zijn er wat wisselingen geweest in die tijd. De opzet was en is hoe kunnen we zoveel mogelijk mensen die regulier uitgedokterd zijn een optimaler leven bieden. We zien veel mensen die bewust kiezen voor een natuurlijke oplossing en we zien mensen die “hiermee moeten leven”. Gelukkig kan de mesoloog heel vaak


week 16 2010

Vraag het Rita

Waarom is bewegen en zon zo belangrijk?

Onder invloed van de zon wordt Vitamine D uit cholesterol gemaakt. (cholesterol is dus belangrijk!).
Vit. D is onder andere nodig om calcium op te nemen uit de dunne darm en werkt op de botten, tanden, de afweer en de genen. Een tekort aan vit. D geeft spierzwakte, lusteloosheid en ontkalking in de botten. Mensen met een donkere huid, die hier wonen, hebben extra vit. D nodig.
Vit. D speelt in de winter o.a. een rol bij het voorkomen van een winterdepressie en helpt de weerstand verhogen. Als je rookt of alcohol drinkt verlaag je de actieve vorm van Vit. D in het bloed. Een tekort aan goede vetten, zoals in levertraan, haring, zalm, makreel en ei verlagen ook de opname.
Wandel stevig minimaal 3 x per week met blote onderarmen en het gezicht in de zon, dan maak je in de zomer genoeg vit. D. Helaas in de winter niet en als we boven de 50 jr. zijn (huid wordt dunner), gaat de opname minder goed en moet er meer en vaker gewerkt of gewandeld worden in de zon. Dit verlaagt de kans op botbreuken. Het lichaam kan wel Vit. D opslaan, maar helaas meestal te weinig voor de hele winter.
Veel wandel- en tuinplezier en geniet van de zon. (dus ook zonder zonnebrandcrème even in de zon)
Rita Beldman
Mesoloog, naet therapeut, dru-yoga leraar
www.ritabeldman.nl
0548-364181

week 20 2010

Moet ik vitamines slikken om gezond te leven, te sporten en om gezond oud te worden?

Wat wordt het Holtens Nieuws goed gelezen. Zoveel reacties op mijn vorige stukje. Leuk.

Ons eten wordt steeds armer aan vitamines (o.a. aardbodem uitgeput, (lucht)vervuiling,) en de behoefte aan vitamines is heel individueel. Dus op bovenstaande vraag is niet een vast antwoord te geven. Het hangt erg af van je leefwijze, je leeftijd, je gezondheid van dit moment en omgevingsfactoren (met welke stoffen werk je, adem je gezonde lucht in overdag? enz).
Hoeveel beweeg je? Dit is noodzakelijk voor herstel en opbouw. Sport je intensief? Dan verbruik je natuurlijk meer mineralen en de nodige vitamines deze werken als co-factoren bij enzymatische reacties. Een gebrek kan ernstige gevolgen hebben. (moeheid, depressies, en allerlei ziektes en aandoeningen). Vitamine pillen en mineralen zijn nooit een vervanging voor een goede voeding, maar soms wel nodig.
Hoeveel stress laat je toe, heb je? Hoe is je gewicht?
Hoeveel alcohol neem je? Slik je de pil? Enz. enz.
Hoe is het met je darmen, nemen die goed op? Dit is misschien wel het allerbelangrijkste. Wat stoppen we in ons lijf, wat moeten onze darmen omzetten en opnemen of afgeven, hoe zuinig zijn we op onze darmen?
En helaas is de voorlichting over de (vaak dure) “darmverbeterende” producten niet altijd even objectief. Als je darmen goed zijn en je eet en leeft gezond, hoef je niet dagelijks darmondersteunende middelen te gebruiken, dan kan de darm dat namelijk heel goed zelf. Voldoende water drinken is hier een van de voorwaardes, de goede darmflora floreert dan het beste. Puur eten zonder toevoegingen is ook een belangrijke. Kijk de komende week eens op de pakjes en kijk hoeveel je binnenkrijgt aan toevoegingen, let op wat bijvoorbeeld alle light producten bevatten. Bedenk hierbij dat ons lichaam dit moet omzetten en afbreken en opruimen. Waarvoor allemaal extra vitamines nodig zijn.
En misschien denken we dan weer aan hoe lekker de groentes uit eigen tuin (vroeger) waren en de appels en kersen van de eigen boom of die van de buren. Misschien toch weer een klein klein fruitboompje in eigen tuin of een groente tuintje aanleggen? Dan bewegen we meteen buiten in de zon, goed voor de vit.D.
Geniet van het buiten zijn, de bomen en de tuin.
Rita Beldman
0548-364181
www.ritabeldman.nl

week 24 2010

Vraag het Rita

Waarom zijn er zoveel mensen allergisch?

Ziekte is vaak een aanpassing van het lichaam volgens de PNI gedachte. PNI is Psycho Neuro Immunologie een opleiding met hele nieuwe inzichten.
Vaak begint het leven van een mensje al met een achterstand. Bij een keizersnee geboorte kan een baby de darmflora niet optimaal aanmaken. Ook geen of heel kort borstvoeding krijgen is niet optimaal. Moeders knok voor borstvoeding het is super belangrijk voor je kindje en evolutionair zo bedoeld, zodat je kindje een optimale weerstand krijgt.
Dan krijgt zo’n hummeltje al heel vroeg heel veel vaccinaties, terwijl het lichaam daar nog niet voldoende op is voorbereid. Evolutionair krijgt niemand zoveel ziektes te verwerken in zo’n korte tijd. We mogen blij zijn met vaccinaties, maar wel voorzichtig op het juiste moment en met de juiste hoeveelheden per keer. Borstvoeding geeft prima weerstand, als tenminste de flora van de moeder gezond is. Dan zijn er heel veel kindjes met snot, hoest, eczeem, onrust en allergieën. Eigenlijk is dit al een gevolg. Een paar dagen slijmvliesproblemen is prima, daarna moet het lichaam dit opgelost hebben. Doordat vaak de darmflora niet optimaal is, ontstaat er een andere doorlaatbaarheid, waardoor slechtere opname, omdat de slijmvliezen niet goed zijn opgebouwd. Dit is dus een gevolg en te herstellen. Dan wordt het lichaam sneller intolerant voor voeding. Het immuunsysteem wordt te vaak en te lang geactiveerd. Gelukkig kan men dit herstellen door het juiste te eten, (vlees, vis, ei, noten, en veel groentes en voldoende bewegen). Absoluut geen fructose!! Dit blijkt volgens de nieuwste inzichten een van de grootste oorzaken van chronische ziektes en ontstekingen. Eet geen chemische zoetstoffen, geen light producten, wel fruit als fruit en niet in sapjes uit pak, dit is een te grote concentratie zoet in een te korte tijd. Zonodig wat appelsap verdunt met water. Vaak zijn wel wat voedingssupplementen nodig. Niet te vaak tussendoortjes, dan moet het lichaam steeds weer verteringsenzymen afgeven (alvleesklier sneller uitgeput). Verder is voor groot en klein een liefdevolle omgeving heel belangrijk. Daarover gaat de workshop die ik ga geven in Frankrijk van 4 tot 10 juli. Dus wil je iets voor iemand doen, geef aandacht, een schouderklopje, een positieve motivatie en wees vooral ook lief voor jezelf. Beweeg, geniet van de zon en van de natuur.
0548-364181 www.ritabeldman.nl


Artikel week 34 (de eerste na de zomervakantie) 2010.

Tja de zomervakantie is al bijna weer voorbij. We hebben vaak net iets minder gezond gegeten. Wat vaker gesnakt, gelukkig wel wat meer Vit D aangemaakt door de heerlijke zonnestralen. De kinderen gaan bijna weer naar school en dan begint vaak het gesnotter weer. Hoe kunnen we daar invloed op hebben? Zorg voor weinig suiker (ook geen light prod) in het eten en bij tussendoortjes en probeer eiwit tussendoortjes te geven, als ze echt buiten de maaltijden om iets behoeven. Gehaktballetje, gekookt eitje, nootjes (geen chips) zijn heel gezond zoals hazelnoten, walnoten en amandelen. Natuurlijk is fruit ook belangrijk.
We kunnen voor dat we de herfst weer ingaan, wat goede ideetjes toepassen in ons eetpatroon, zodat we de winter nog optimaler doorkomen. Zorg voor voldoende Vit B. B1 (in noten, erwten (wel nacht laten staan en afgieten), taugé, tutti frutti, en nog veel meer. Als je deze vitamine tekort hebt kun je moeheid en depressies krijgen. Door alcohol en suiker raakt B1 sneller op. Vit. B2 zorgt voor o.a. energie en slijmvliezen. Het zit o.a. in gist, lever,ei,noten
Bij tekorten kan je mondhoek stuk gaan, of je neusplooi, branderige ogen, lippen of mond kunnen ontstaan. Duizeligheid of het gevoel van vuiltje in het oog. Bijvoorbeeld pilgebuik vraagt om meer B2.(wordt vervolgd)
Dit is nog maar een klein voorbeeld van gevolgen van tekorten van bepaalde vitamine B’s. Daarnaast hebben we nog mineralen, enzymen, aminozuren. Dus gezond eten is een must om je fit te voelen. In de praktijk hebben we methodes om te testen of de vitamine en mineralen voorraad optimaal is. Wilt u daar meer over horen, en over nog veel meer mogelijkheden, kom dan naar de open middag op 28 augustus tussen 15.00 en 19.00 uur. De verbouw is dan klaar en alle therapeuten zijn aanwezig om te vertellen wat ze doen.
Geniet van de mooie zomerse dagen en ook weer van wat je kunt en mag doen overdag.
Rita Beldman.